夏季饮品——山楂陈皮银耳羹
作者:小编
更新时间:2022-07-15
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盛夏酷暑,烈日炎炎,闷热潮湿的天气一波接一波,每天都感觉自己处在火炉之中!!随着气温升高,人体会出现很多的不适症状,如头昏脑胀,食欲不振,中暑等现象;连皮肤也是状况百出,所以夏季保养十分重要~。夏季养生,吃什么很重要,如果日常饮食吃得过于辛辣、刺激、油腻等,就会导致身体的各种不适症状,那么夏季应吃什么才能清凉又养生呢?
山楂本就有不错的开胃效果,而且口感比较酸甜,是女孩子们较为喜欢的类型。银耳则口感爽滑,软糯香稠,两者搭配味道和营养都属于上乘。
不知道有谁和猫千岁银耳工厂一样,一到夏天明明很饿却没什么食欲?最近研究的新吃法——解腻开胃的「山楂陈皮银耳羹」教程来了
食材:山楂、有机银耳、红糖、陈皮
做法:
1. 陈皮先用开水冲泡10分钟
2. 银耳冷水泡发,去蒂洗净,撕成小块
3. 山楂去核洗净
4. 银耳放入锅中煮半个小时后加入山楂再煮10分钟
5. 加入陈皮水、红糖煮制5分钟后,关火盛出
美味又开胃的山楂陈皮银耳羹就做好啦~
6岁以上的小朋友和大朋友都可以吃
胃口不好的时候,吃上一碗,解馋还不腻!
ps. 好吃但要适量哈,也不建议空腹吃哦~,选银耳就选猫千岁有机银耳